Thursday, March 27, 2025

20 Tips Keberhasilan Diet...

1. Minum 8-10 gelas air setiap hariHidrasi sangat penting untuk kesehatan dan penurunan...
BerandaKesehatan MentalKorban Duka dan...

Korban Duka dan Bunuh Diri yang Berkepanjangan: Memahami Risiko dan Pengobatannya

CATATAN: Istilah kesedihan yang rumit, kesedihan yang traumatis, dan kesedihan yang berkepanjangan pada dasarnya sama. Mereka digunakan secara bergantian di sini berdasarkan sumber yang dikutip dan terminologi yang digunakan dalam sumber-sumber tersebut, yang pada akhirnya menentukan kesedihan yang berkepanjangan seperti yang muncul dalam DSM-5-TR dan ICD-11.

Konsep kesedihan yang rumit pertama kali dikembangkan oleh Prigerson dkk. (1995a). Inventarisasi Duka yang Rumit mereka mengembangkan gejala kehilangan maladaptif terukur yang “telah terbukti (a) berbeda dari depresi dan kecemasan terkait duka, dan (b) memprediksi gangguan fungsional jangka panjang” (hal. 65). Konsep tersebut diakui dalam DSM-5 untuk studi lebih lanjut (American Psychiatric Association, 2013) dan ditambahkan ke DSM-5-TR sebagai kesedihan yang berkepanjangan (American Psychiatric Association, 2022). Google Cendekia memberikan 146.000 hasil untuk kesedihan yang rumit antara pengenalan oleh Prigerson dkk. (1995a) dan publikasi DSM-5-TR pada tahun 2022. Jelasnya, konsep ini diakui sebagai tambahan penting pada alat diagnostik. Hal ini tidak berarti bahwa penambahan kesedihan berkepanjangan pada DSM tidak menimbulkan kontroversi. Eisma (2023) menyebutkan masalah dalam membedakan kesedihan yang berkepanjangan dari kesedihan yang normal, kesedihan yang bersifat patologis, dan masalah validitas penilaian.

Prigerson dkk. (1995b) mendefinisikan kesedihan yang rumit sebagai “kegagalan untuk kembali ke tingkat kinerja atau keadaan kesejahteraan emosional sebelum kehilangan” (hal. 23). Suhany dkk. (2021) menggambarkan kesedihan akut sebagai kesedihan yang paling umum, diikuti oleh kesedihan terpadu ketika individu beradaptasi dengan kehilangannya dan kembali ke fungsi sebelum kehilangan. Mereka lebih lanjut menyoroti bahwa 7-10% individu akan mengalami gangguan fungsional jangka panjang akibat kesedihan yang rumit (berkepanjangan). Moore dan Freeman (1995) dengan cepat menyadari penerapan kesedihan yang rumit untuk konseling korban bunuh diri. Ruocco dkk. (2022), yang mengecam kurangnya perhatian terhadap dampak bunuh diri pada penyintas, menemukan bahwa penyintas memiliki peningkatan risiko kecemasan, PTSD, depresi, kesedihan yang rumit, dan bunuh diri. Shear (2015) menunjukkan risiko yang lebih besar untuk mengalami kesedihan yang rumit setelah kematian akibat kekerasan, seperti bunuh diri.

Gangguan kesedihan berkepanjangan pada orang dewasa, seperti yang dijelaskan oleh DSM-5-TR (American Psychiatric Association, 2022), “mewakili reaksi kesedihan maladaptif berkepanjangan yang hanya dapat didiagnosis setelah setidaknya 12 bulan…telah berlalu sejak kematian seseorang yang bersamanya orang yang berduka mempunyai hubungan dekat” (hlm. 323). DSM juga menetapkan durasi dan intensitas duka harus di luar norma sosial, budaya, dan agama.

Tambahan yang bagus untuk DSM-5-TR (American Psychiatric Association, 2022) adalah bagian “hubungan dengan pikiran atau perilaku bunuh diri” untuk setiap diagnosis di DSM. Untuk gangguan kesedihan yang berkepanjangan, DSM menyatakan, “Individu dengan gejala gangguan kesedihan yang berkepanjangan berada pada risiko tinggi untuk memiliki ide bunuh diri, bahkan setelah penyesuaian terhadap efek depresi berat dan PTSD” (hal. 326). Kita juga tahu bahwa orang yang selamat dari bunuh diri memiliki kecenderungan yang lebih besar untuk melakukan perilaku bunuh diri (Jordan & McMenamy, 2004).

Jordan (2001) berpendapat bahwa kehilangan akibat bunuh diri pada dasarnya berbeda dengan berduka atas kematian lainnya. Mengutip berbagai sumber, Jordan mengklaim konsensus para dokter bahwa “proses berkabung setelah bunuh diri berbeda dan lebih sulit dibandingkan berkabung atas kematian jenis lainnya” (hal.91). Dengan kata lain, duka yang lebih sulit atas kematian karena bunuh diri dapat dengan mudah menyebabkan kesedihan yang berkepanjangan, yang sangat meningkatkan risiko bunuh diri bagi para penyintas bunuh diri yang sudah berisiko lebih tinggi.

Dalam DSM-IV-TR (American Psychiatric Association, 2000), satu-satunya penyebutan duka cita adalah paragraf di bawah Kondisi Lain yang mungkin menjadi Fokus Perhatian Klinis. Sebelum diketahui adanya kesedihan yang rumit atau berkepanjangan, disarankan di sini bahwa fokus perhatian klinis harus pada diagnosis gangguan depresi mayor, namun diagnosis “umumnya tidak diberikan kecuali gejalanya masih muncul 2 bulan setelah kehilangan” (hal. 741) ini adalah jangka waktu yang jauh lebih singkat dibandingkan jangka waktu yang akhirnya dipilih untuk diagnosis kesedihan yang berkepanjangan (12 bulan). Ketika Organisasi Kesehatan Dunia menambahkan gangguan kesedihan berkepanjangan ke dalam ICD-11, mereka menggunakan jangka waktu enam bulan (Weir, 2018). Prigerson dkk. (1999), sekali lagi mengajukan diagnosis yang berbeda untuk kesedihan traumatis (setelah memilih kesedihan traumatis dibandingkan kesedihan yang rumit seperti yang digunakan dalam artikel tahun 1995), berpendapat bahwa pengobatan depresi mengabaikan semakin banyak bukti bahwa “gejala kesedihan traumatis membentuk sebuah faktor. yang terpisah dari gejala depresi dan kecemasan” (hal. 67). Mengenai implikasi klinis, mereka menyatakan: “definisi yang tepat dari kesedihan traumatis akan mengarah pada pengembangan pengobatan yang lebih spesifik” (hal. 72).

Memang benar, pada tahun 2024, Rosner dkk. (2024) membandingkan terapi perilaku kognitif spesifik kesedihan yang berkepanjangan (PG-CBT) dengan terapi yang berpusat pada masa sekarang (PCT). Mereka menemukan bahwa PG-CBT lebih unggul dibandingkan PCT baik setelah pengobatan maupun setelah tindak lanjut. Mereka menggambarkan PG-CBT sebagai “berfokus pada paparan momen terburuk dari kehilangan dan restrukturisasi kognitif dari kognisi terkait kesedihan yang dikombinasikan dengan metode yang berfokus pada solusi dan pengalaman” (p. E1). Sebagai contoh metode pengalaman, mereka mengutip berjalan menuju kuburan. Metode-metode ini menyarankan metode pemaparan seperti yang digunakan untuk mengobati PTSD, yang terdaftar sebagai diagnosis banding untuk kesedihan yang berkepanjangan tetapi juga sering kali merupakan komorbiditas. Bryant dkk. (2024) menemukan CBT yang berfokus pada kesedihan menunjukkan hasil yang lebih baik daripada terapi kognitif berbasis kesadaran. Bryant mulai menunjukkan bahwa terapi berbasis kesadaran bisa menjadi alternatif yang layak untuk PG-CBT tetapi menemukan bahwa PG-CBT menunjukkan hasil yang lebih baik, baik pasca perawatan maupun setelah perawatan, untuk depresi dan kognisi terkait kesedihan.

Oleh karena itu, semakin banyak bukti yang dikumpulkan mengenai praktik terbaik dalam mengatasi kesedihan yang berkepanjangan. Kami juga melihat bukti kelainan neuropsikologis pada kesedihan yang rumit. MRI fungsional telah mendeteksi perubahan dalam sistem penghargaan. Mereka yang mengalami kesedihan berkepanjangan menunjukkan lebih banyak aktivitas di pusat penghargaan dibandingkan mereka yang mengalami depresi. Nampaknya kerinduan terhadap mendiang adalah menjaga hubungan yang masih bermanfaat (Weir, 2018). Gangguan juga terlihat pada regulasi emosional dan fungsi neurokognitif. Tampaknya juga ada kemungkinan lebih besar terjadinya masalah kesehatan lain seperti gangguan tidur, penggunaan narkoba, penyakit kardiovaskular, masalah sistem kekebalan tubuh, dan banyak lagi. (Geser, 2015).

Meskipun kontroversi mengenai dimasukkannya hal ini ke dalam DSM terus berlanjut, kita setidaknya harus mempertimbangkan kemungkinan, jika bukan kemungkinan besar, adanya kesedihan yang berkepanjangan dan maknanya bagi para penyintas bunuh diri. Setelah kami menerimanya, kami akan memiliki gagasan bagus tentang masalah apa yang harus diwaspadai, dan kami akan memiliki terapi yang terbukti untuk pengobatannya. Telah terbukti bahwa penyakit ini lebih dari sekedar depresi, dan pengobatan untuk depresi tidak berhasil.

Thomas Grinley, MS, MBA, CMQ/OE, LSSGB, CCISM, adalah Spesialis Perencanaan dan Tinjauan Evaluasi Layanan Kesehatan dari Biro Kualitas Program – Unit Penilaian Layanan Kesehatan di Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan NH.

Referensi

Asosiasi Psikiatri Amerika. (2000). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental (edisi ke-4, text rev.)

Asosiasi Psikiatri Amerika. (2013). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental (edisi ke-5)

Asosiasi Psikiatri Amerika. (2022). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental (edisi ke-5, text rev.)

Bryant, RA, Azevedo, S., Yadav, S., Cahill, C., Kenny, L., Maccallum, F., … & Dawson, KS (2024). Terapi Perilaku Kognitif vs Perhatian dalam Pengobatan Gangguan Duka yang Berkepanjangan: Uji Klinis Acak. Psikiatri JAMA.

Eisma, MC (2023). Gangguan kesedihan berkepanjangan di ICD-11 dan DSM-5-TR: Tantangan dan kontroversi. Jurnal Psikiatri Australia & Selandia Baru, 57(7), 944-951.

Yordania, JR (2001). Apakah kehilangan karena bunuh diri berbeda? Penilaian ulang literatur. Bunuh diri dan perilaku yang mengancam jiwa, 31(1), 91-102.

Jordan, JR, & McMenamy, J. (2004). Intervensi bagi penyintas bunuh diri: Tinjauan literatur. Bunuh diri dan perilaku yang mengancam jiwa, 34(4), 337-349.

Moore, MM, & Freeman, SJ (1995). Konseling penyintas bunuh diri: Implikasinya bagi kelompok pascavensi. Jurnal Spesialis dalam Kerja Kelompok, 20(1), 40-47.

Prigerson, HG, Frank, E., Kasl, SV, Reynolds, CF, Anderson, B., Zubenko, GS,… & Kupfer, DJ (1995). Duka yang rumit dan depresi terkait kehilangan sebagai gangguan yang berbeda: validasi empiris awal pada pasangan lanjut usia yang berduka. Jurnal Psikiatri Amerika, 152(1), 22-30.

Prigerson, HG, Shear, MK, Jacobs, SC, Reynolds, CF, Maciejewski, PK, Davidson, JR,… & Zisook, S. (1999). Kriteria konsensus untuk kesedihan traumatis: Sebuah tes empiris awal. Jurnal psikiatri Inggris, 174(1), 67-73.

Rosner, R., Rau, J., Kersting, A., Rief, W., Steil, R., Rummel, AM, … & Comtesse, H. (2024). Terapi Perilaku Kognitif Khusus Duka vs Terapi yang Berpusat pada Saat Ini: Uji Klinis Acak. Psikiatri JAMA.

Ruocco, KA, Stumpf Patton, C., Burditt, K., Carroll, B., & Mabe, M. (2022) TAPS Suicide Postvention Model (TM): Kerangka komprehensif penyembuhan dan pertumbuhan, Death Studies, 46:8 , 1897-1908, DOI: 10.1080/07481187.2020.1866241

Geser, MK (2015). Kesedihan yang rumit. Jurnal Kedokteran New England, 372(2), 153-160.

Szuhany, KL, Malgaroli, M., Miron, CD, & Simon, NM (2021). Gangguan kesedihan yang berkepanjangan: Perjalanan penyakit, diagnosis, penilaian, dan pengobatan. Fokus, 19(2), 161-172.

Weir, K. (2018, 1 November). Jalan baru bagi penderita gangguan duka berkepanjangan. Monitor Psikologi, 49(10). https://www.apa.org/monitor/2018/11/ce-corner

ADVERTISEMENT:

Kesehatan

info Kesehatan

cara hidup sehat

makanan sehat

suara88

sumo7777

supermoney888

teratai88

thor88

togelhk88

topjitu88

totosloto88

trisula888

udangbet88

via88

virusjp88

warga888

waw88

winjitu88

wisdom88

wnitogel88

yoyo888

validtoto88

sule999

sule88

ss888bet

sia77

seluang88

satu88

satu777

rp88

rp88

rp88

qiuqiu88

pt88

pt77

produk88

mt88

mt77

menang66

latobet888

kedai96

kedai188

ids88

hp88

hp77

gm88

gm77

final888

duit88

duit168

divisi88

dewi500

devil88

cuputoto88

cukongbet88

bom888

bintaro888

askasino88

999aset

afb77

aset99

bendera77

bendera888

coco88

cuma77

cuma88

dwv88

fafajp88

gemar88

gocap88

gocaptoto

hakabet88

hwtoto88

ina77

ina88

jingga8888

juragan777

kastil77

kebo888

kkwin77

kokoslot88

luckydf88

microstar888

monperatoto88

mpo1122

mpo122

mpopelangi88

pamanslot88

panel88

paragon77

paragon888

pion77

prada88

prada888

qqslot88slot

rejekibet88

rezekibet88

sensa77

sensa888

singajp88

sr77

sr88

surya77

surya88

tajir77

tajir88

toto122

toto123

uangvip88

wajik77

777neko

88judi

99judi

abcslot88

suara88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://suara88.biz/

sumo7777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sumo7777.com/

supermoney888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://supermoney888.biz/

teratai88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://teratai88.biz/

thor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://thor88.biz/

togelhk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://togelhk88.net/

topjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://topjitu88.net/

totosloto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://totosloto88.com/

trisula888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://trisula888.biz/

udangbet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://udangbet88.net/

via88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://via88.biz/

virusjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://virusjp88.net/

warga888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://warga888.biz/

waw88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://waw88.biz/

winjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://winjitu88.net/

wisdom88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wisdom88.biz/

wnitogel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wnitogel88.com/

yoyo888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://yoyo888.biz/

validtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://validtoto88.com/

sule999 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sule999.com/

sule88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sule88.org/

ss888bet permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ss888bet.com/

sia77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sia77.info/

seluang88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://seluang88.com/

satu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://satu88.biz/

satu777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://satu777.asia/

rp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rp88.biz/

rp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rp88.asia/

rp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rp77.live/

qiuqiu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://qiuqiu88.biz/

pt88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pt88.org/

pt77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pt77.info/

produk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://produk88.asia/

mt88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mt88.org/

mt77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mt77.biz/

menang66 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://menang66.biz/

latobet888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://latobet888.org/

kedai96 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kedai96.org/

kedai188 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kedai188.biz/

ids88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ids88.biz/

hp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hp88.org/

hp77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hp77.org/

gm88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gm88.asia/

gm77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gm77.net/

final888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://final888.org/

duit88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://duit88.asia/

duit168 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://duit168.biz/

divisi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://divisi88.org/

dewi500 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dewi500.biz/

devil88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://devil88.info/

cuputoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cuputoto88.com/

cukongbet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cukongbet88.asia/

bom888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bom888.biz/

bintaro888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bintaro888.info/

askasino88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://askasino88.org/

999aset permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://999aset.com/

afb77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://afb77.biz/

aset99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://aset99.biz/

bendera77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bendera77.biz/

bendera888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bendera888.com/

coco88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://coco88.org/

cuma77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cuma77.biz/

cuma88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cuma88.org/

dwv88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dwv88.org/

fafajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://fafajp88.com/

gemar88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gemar88.biz/

gocap88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gocap88.info/

gocaptoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gocaptoto.asia/

hakabet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hakabet88.com/

hwtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hwtoto88.org/

ina77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ina77.biz/

ina88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ina88.info/

jingga8888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jingga8888.com/

juragan777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://juragan777.asia/

kastil77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kastil77.info/

kebo888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kebo888.biz/

kkwin77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kkwin77.com/

kokoslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kokoslot88.asia/

luckydf88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://luckydf88.org/

microstar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://microstar888.biz/

monperatoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://monperatoto88.com/

mpo1122 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mpo1122.biz/

mpo122 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mpo122.biz/

mpopelangi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mpopelangi88.com/

pamanslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pamanslot88.biz/

panel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://panel88.org/

paragon77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paragon77.biz/

paragon888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paragon888.info/

pion77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pion77.biz/

prada88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://prada88.asia/

prada888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://prada888.com/

qqslot88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://qqslot88slot.com/

rejekibet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rejekibet88.com/

rezekibet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rezekibet88.org/

sensa77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sensa77.biz/

sensa888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sensa888.biz/

singajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://singajp88.com/

sr77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sr77.org/

sr88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sr88.org/

surya77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://surya77.biz/

surya88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://surya88.asia/

tajir77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tajir77.info/

tajir88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tajir88.biz/

toto122 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://toto122.com/

toto123 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://toto123.biz/

uangvip88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://uangvip88.com/

wajik77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wajik77.asia/

777neko permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://777neko.org/

88judi permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://88judi.net/

99judi permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://99judi.org/

abcslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://abcslot88.asia/

Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah king slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot

slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

slot demo gacor

akun demo slot gacor

akun slot demo gacor

akun demo slot pragmatic

akun slot demo pragmatic

akun slot demo

akun demo slot

slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

slot demo gacor

akun demo slot gacor

akun slot demo gacor

akun demo slot pragmatic

akun slot demo pragmatic

akun slot demo

akun demo slot

slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

slot demo gacor

akun demo slot gacor

akun slot demo gacor

akun demo slot pragmatic

akun slot demo pragmatic

akun slot demo

akun demo slot

slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

slot demo gacor

akun demo slot gacor

akun slot demo gacor

akun demo slot pragmatic

akun slot demo pragmatic

akun slot demo

akun demo slot

situs slot terbaru

slot terbaru

Terus membaca

Sauerkraut dan daging babi dalam panci | Slov Cooker Sauerkraut dan iga

Sauerkraut dan daging babi adalah standar Eropa Timur. Hangat dan beraroma, ini adalah sup lezat yang mudah dipadukan dalam slow cooker atau Panci Instan. Buatlah resep daging babi dan asinan kubis yang mudah ini.))>Sauerkraut adalah salah satu makanan sederhana....