Anda bisa minum teh boba baik panas maupun dingin. Tidak tahu cara membuatnya di rumah? Bereksperimenlah dengan resep teh matcha boba sederhana ini.
Apa itu teh matcha boba?
Berasal dari Taiwan, teh boba banyak tersedia di toko teh. Berbagai jenis teh boba memiliki bahan yang berbeda-beda, antara lain bubuk matcha, bola tepung tapioka, jeli buah, keju, dan gula merah, menurut penelitian yang dipublikasikan di jurnal Frontiers in Psychiatry pada tahun 2022.
Teh matcha boba adalah minuman aromatik modern yang memadukan matcha (bubuk halus yang terbuat dari daun teh hijau) dengan mutiara boba (manik-manik tapioka yang dikunyah). “Ini adalah variasi dari bubble tea klasik atau boba tea, di mana matcha memberikan rasa teh hijau yang sedikit pahit dan kaya yang diimbangi dengan manisnya susu atau pemanisnya,” kata ahli gizi Haripriya. N. Boba mutiara yang menambah tekstur dan kenyal biasanya disajikan di bagian bawah minuman.
Teh Boba hadir dalam berbagai rasa. Gambar milik Shutterstock
Manfaat teh Matcha boba terutama berasal dari bahan utamanya, matcha. “Meskipun mutiara boba sendiri sebagian besar merupakan sumber karbohidrat dan gula, matcha memberikan banyak manfaat kesehatan,” kata sang ahli. Teh matcha memiliki polifenol, asam amino, dan kafein yang dapat meningkatkan sifat antioksidannya, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Foods Journal 2020. Salah satu manfaat kesehatannya adalah berpotensi berdampak pada penurunan berat badan, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Plant Foods for Human Nutrition 2022 .
Resep Teh Matcha Boba: Ketahui Cara Membuat Manik-manik Tapioka Bahan: 1 cangkir tepung tapioka 1/4 cangkir air mendidih 2 sendok makan gula merah (untuk sirup) 1/4 cangkir air (untuk sirup) Petunjuk: Tambahkan 1 cangkir tepung tapioka ke dalam mangkuk . Tuangkan air mendidih sedikit demi sedikit, aduk sambil membuat adonan. Anda mungkin perlu menyesuaikan air sedikit untuk mendapatkan adonan yang halus dan tidak lengket. Uleni adonan selama kurang lebih 5 hingga 10 menit hingga menjadi halus. Gulung adonan menjadi bola-bola kecil seukuran kelereng kecil (diameter sekitar 1 cm). Pastikan untuk melapisi tangan Anda dengan sedikit tepung tapioka agar tidak lengket. Didihkan sepanci air (sekitar 4 gelas air). Tambahkan mutiara tapioka ke dalam air mendidih. Aduk perlahan agar tidak lengket. Masak mutiara selama sekitar 30 menit, aduk sesekali. Saat mutiara mengapung ke permukaan, kecilkan api dan biarkan matang lagi selama 15 hingga 20 menit. Setelah matang, keluarkan mutiaranya dan bilas dengan air dingin untuk menghentikan proses memasak. Untuk membuat sirup gula, ambil panci terpisah dan campurkan 2 sendok makan gula merah dan 1/4 gelas air. Didihkan dan masak hingga gula larut, sehingga menghasilkan sirup. Setelah mutiara tapioka matang dan dibilas, masukkan ke dalam mangkuk dan tuangkan sirup gula di atasnya untuk mempermanisnya. Biarkan terendam dalam sirup selama sekitar 10 menit untuk menyerap rasa manisnya. Tambahkan mutiara tapioka yang dimaniskan dan dimasak ke dalam teh matcha boba Anda. Resep teh matcha boba Bahan: 1 sendok teh bubuk matcha 1 cangkir susu 1 hingga 2 sendok makan madu 1/4 cangkir mutiara tapioka rebus (mutiara boba) Es batu (opsional) Air (untuk melarutkan bubuk matcha) Petunjuk: Siapkan mutiara boba. Jika menggunakan boba mutiara yang dibeli di toko, ikuti petunjuk kemasan untuk memasak dan mempermanisnya. Jika Anda membuat mutiara tapioka buatan sendiri, masaklah hingga kenyal dan maniskan dengan sirup gula. Dalam mangkuk kecil, campurkan satu sendok teh bubuk matcha dengan sedikit air hangat (sekitar 2 sendok makan). Gunakan pengocok bambu atau pengocok biasa untuk membuat pasta halus. Setelah matcha larut dan halus, tambahkan sisa air (sekitar 3 hingga 4 sendok makan) hingga larut sempurna. Dalam gelas atau teko terpisah, tambahkan campuran susu dan matcha. Masukkan madu dan aduk hingga tercampur sempurna. Tambahkan boba mutiara rebus ke dalam gelas. Isi gelas dengan es batu (opsional, untuk minuman dingin). Tuangkan campuran matcha dan susu di atas mutiara. Sajikan dan nikmati. Resep teh matcha boba: Jenis susu
Susu adalah bagian penting dari resep teh matcha boba. “Susu murni sering kali digunakan karena teksturnya yang kaya dan lembut,” kata Haripriya. Ada juga pilihan susu non-susu:
Susu almond dengan rasa sedikit pedas. Susu oat menawarkan konsistensi krim yang mirip dengan susu murni, menjadikannya pilihan vegan yang bagus. Susu kedelai juga memiliki tekstur yang halus. Santan menambahkan rasa tropis tetapi bisa lebih encer dibandingkan alternatif lainnya.
Gunakan bahan-bahan sehat saat membuat teh matcha boba. Gambar Milik: Resep Teh Adobe StockMatcha Boba: Bahan Sehat
Meskipun mengikuti resep teh matcha boba itu enak, gunakan lebih dari sekadar mutiara tapioka, gula, dan susu saat membuatnya di rumah.
Anda mungkin juga menyukainya
Sirup madu atau maple: Ini adalah pemanis alami yang memberikan alternatif yang lebih sehat dibandingkan gula rafinasi. Puree atau jus buah: Anda bisa menambahkan rasa buah seperti stroberi atau persik untuk tambahan antioksidan dan serat. Biji chia: “Menambahkan biji chia yang direndam dapat meningkatkan kandungan serat, yang meningkatkan kesehatan pencernaan dan membantu Anda kenyang lebih lama,” kata seorang ahli. Air kelapa: Dapat digunakan sebagai pengganti susu untuk menambah elektrolit dan meningkatkan hidrasi. Daun mint: Daun mint segar dapat menambah rasa menyegarkan sekaligus memberikan antioksidan dan dukungan pencernaan. Resep Teh Kacang Matcha: Tips Membuatnya Pedas
Meski secara tradisional disajikan dalam bentuk es, Anda bisa menyesuaikan penyajiannya dengan versi panas dengan mengikuti resep teh matcha boba ini.
1. Siapkan boba mutiaranya 2. Buat matchanya
Siapkan matcha dengan cara biasa dengan mengocok bubuknya dengan sedikit air hangat hingga menjadi pasta halus. Kemudian tambahkan air hangat (sekitar 3 sampai 4 sendok makan) hingga larut sempurna. Anda kemudian dapat menambahkan susu panas (atau susu non-susu pilihan Anda) ke dalam pasta matcha untuk membuat minuman panas.
3. Membuat minumannya
Tambahkan mutiara tapioka rebus ke dalam cangkir. Panaskan dalam madu jika Anda merasa perlu. Untuk merangkai minumannya, tuangkan campuran susu matcha panas di atas tapioka mutiara. Aduk perlahan dan nikmati teh matcha boba hangat.
“Mutiara boba cenderung kenyal dan disajikan dalam minuman panas akan membuatnya sedikit lebih lembut dibandingkan jika disajikan dalam minuman dingin, namun tetap memberikan tekstur yang bagus,” kata Haripriya.
Teh matcha boba adalah minuman lezat dan memberi energi yang harus dikonsumsi secukupnya. Meski biasanya disajikan dingin, minuman ini bisa Anda nikmati dalam keadaan panas, terutama saat musim dingin. Ikuti saja resep teh matcha boba untuk menikmati minuman ini.
Kesehatan
info Kesehatan
cara hidup sehat
makanan sehat
suara88
sumo7777
supermoney888
teratai88
thor88
togelhk88
topjitu88
totosloto88
trisula888
udangbet88
via88
virusjp88
warga888
waw88
winjitu88
wisdom88
wnitogel88
yoyo888
validtoto88
sule999
sule88
ss888bet
sia77
seluang88
satu88
satu777
rp88
rp88
rp88
qiuqiu88
pt88
pt77
produk88
mt88
mt77
menang66
latobet888
kedai96
kedai188
ids88
hp88
hp77
gm88
gm77
final888
duit88
duit168
divisi88
dewi500
devil88
cuputoto88
cukongbet88
bom888
bintaro888
askasino88
999aset
afb77
aset99
bendera77
bendera888
coco88
cuma77
cuma88
dwv88
fafajp88
gemar88
gocap88
gocaptoto
hakabet88
hwtoto88
ina77
ina88
jingga8888
juragan777
kastil77
kebo888
kkwin77
kokoslot88
luckydf88
microstar888
monperatoto88
mpo1122
mpo122
mpopelangi88
pamanslot88
panel88
paragon77
paragon888
pion77
prada88
prada888
qqslot88slot
rejekibet88
rezekibet88
sensa77
sensa888
singajp88
sr77
sr88
surya77
surya88
tajir77
tajir88
toto122
toto123
uangvip88
wajik77
777neko
88judi
99judi
abcslot88
suara88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://suara88.biz/
sumo7777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sumo7777.com/
supermoney888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://supermoney888.biz/
teratai88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://teratai88.biz/
thor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://thor88.biz/
togelhk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://togelhk88.net/
topjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://topjitu88.net/
totosloto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://totosloto88.com/
trisula888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://trisula888.biz/
udangbet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://udangbet88.net/
via88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://via88.biz/
virusjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://virusjp88.net/
warga888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://warga888.biz/
waw88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://waw88.biz/
winjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://winjitu88.net/
wisdom88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wisdom88.biz/
wnitogel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wnitogel88.com/
yoyo888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://yoyo888.biz/
validtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://validtoto88.com/
sule999 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sule999.com/
sule88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sule88.org/
ss888bet permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ss888bet.com/
sia77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sia77.info/
seluang88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://seluang88.com/
satu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://satu88.biz/
satu777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://satu777.asia/
rp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rp88.biz/
rp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rp88.asia/
rp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rp77.live/
qiuqiu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://qiuqiu88.biz/
pt88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pt88.org/
pt77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pt77.info/
produk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://produk88.asia/
mt88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mt88.org/
mt77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mt77.biz/
menang66 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://menang66.biz/
latobet888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://latobet888.org/
kedai96 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kedai96.org/
kedai188 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kedai188.biz/
ids88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ids88.biz/
hp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hp88.org/
hp77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hp77.org/
gm88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gm88.asia/
gm77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gm77.net/
final888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://final888.org/
duit88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://duit88.asia/
duit168 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://duit168.biz/
divisi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://divisi88.org/
dewi500 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dewi500.biz/
devil88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://devil88.info/
cuputoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cuputoto88.com/
cukongbet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cukongbet88.asia/
bom888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bom888.biz/
bintaro888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bintaro888.info/
askasino88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://askasino88.org/
999aset permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://999aset.com/
afb77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://afb77.biz/
aset99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://aset99.biz/
bendera77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bendera77.biz/
bendera888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bendera888.com/
coco88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://coco88.org/
cuma77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cuma77.biz/
cuma88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cuma88.org/
dwv88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dwv88.org/
fafajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://fafajp88.com/
gemar88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gemar88.biz/
gocap88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gocap88.info/
gocaptoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gocaptoto.asia/
hakabet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hakabet88.com/
hwtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hwtoto88.org/
ina77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ina77.biz/
ina88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ina88.info/
jingga8888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jingga8888.com/
juragan777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://juragan777.asia/
kastil77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kastil77.info/
kebo888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kebo888.biz/
kkwin77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kkwin77.com/
kokoslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kokoslot88.asia/
luckydf88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://luckydf88.org/
microstar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://microstar888.biz/
monperatoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://monperatoto88.com/
mpo1122 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mpo1122.biz/
mpo122 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mpo122.biz/
mpopelangi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mpopelangi88.com/
pamanslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pamanslot88.biz/
panel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://panel88.org/
paragon77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paragon77.biz/
paragon888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paragon888.info/
pion77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pion77.biz/
prada88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://prada88.asia/
prada888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://prada888.com/
qqslot88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://qqslot88slot.com/
rejekibet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rejekibet88.com/
rezekibet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rezekibet88.org/
sensa77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sensa77.biz/
sensa888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sensa888.biz/
singajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://singajp88.com/
sr77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sr77.org/
sr88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sr88.org/
surya77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://surya77.biz/
surya88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://surya88.asia/
tajir77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tajir77.info/
tajir88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tajir88.biz/
toto122 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://toto122.com/
toto123 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://toto123.biz/
uangvip88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://uangvip88.com/
wajik77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wajik77.asia/
777neko permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://777neko.org/
88judi permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://88judi.net/
99judi permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://99judi.org/
abcslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://abcslot88.asia/
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah king slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot