Jahe dan teh hijau adalah dua minuman yang terkenal akan manfaat kesehatannya. Ini bisa menjadi minuman musim dingin yang enak. Jadi, dalam pertarungan teh jahe vs teh hijau ini, ketahuilah mana yang akan keluar sebagai pemenang.
Ingin memulai pagi musim dingin dengan minuman panas? Pilihlah secangkir teh panas yang dapat menghangatkan Anda dengan mudah. Namun mengingat musim yang berhubungan dengan pilek, Anda mungkin ingin minum sesuatu yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Mungkin sulit untuk memilih, karena ada banyak varian. Beberapa yang populer adalah teh hijau dan teh jahe. Meskipun teh hijau memiliki antioksidan dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh, teh jahe juga merupakan minuman musim dingin yang baik. Itu tidak mengandung kafein dan memiliki efek menghangatkan, sesuatu yang kita butuhkan selama bulan-bulan dingin. Ingin tahu siapa yang akan memenangkan pertarungan teh jahe vs. teh hijau ini? Baca terus.
Apa itu teh jahe?
Ini adalah infus herbal bebas kafein yang dibuat dengan merebus jahe segar dalam air. “Rasanya pedas, hangat dan sering dikonsumsi untuk meringankan masalah pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan peradangan,” kata ahli gizi Shruti K Bhardwaj. Teh jahe juga populer dalam pengobatan tradisional karena khasiatnya yang menenangkan dan menghangatkan, terutama saat cuaca dingin. Bisa juga disajikan dingin, tapi mengingat musimnya, lebih baik dinikmati panas.
Teh jahe memiliki khasiat menghangatkan. Gambar Milik: Adobe Stock Apa itu teh hijau?
Teh jenis ini terbuat dari daun tanaman Camellia sinensis yang tidak teroksidasi. Karena diproses secara minimal, ia mempertahankan kandungan antioksidan yang tinggi. Teh ini memiliki rasa yang ringan, dengan warna dasar berumput atau bersahaja. “Ini mengandung sedikit kafein dan dikonsumsi di seluruh dunia karena manfaat kesehatannya, termasuk pengendalian berat badan, peningkatan fungsi otak, dan peningkatan metabolisme,” kata sang ahli.
Teh jahe vs. teh hijau: Senyawa utama
Pertarungan teh jahe vs teh hijau tidak lengkap tanpa mengetahui senyawa utamanya:
Jahe: Gingerol dan shogaol adalah senyawa bioaktif utama dalam jahe. Senyawa tersebut, terutama gingerol, memiliki efek antiinflamasi, antivirus, dan antioksidan, menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Food Chemistry Advances pada tahun 2022. Teh hijau: “Sedangkan teh hijau, mengandung katekin yang tinggi, terutama epigallocationchin gallate, yang dapat melindungi sel dari kerusakan.” , kata sang ahli. Epigallocationchin gallate memiliki potensi anti-inflamasi dan anti-kanker, menurut sebuah penelitian tahun 2020 yang diterbitkan dalam International Journal of Molecular Sciences. Teh Jahe vs. Teh Hijau: Manakah Minuman Musim Dingin yang Lebih Baik? Teh jahe meningkatkan kekebalan tubuh: “Sifat antimikroba dan anti-inflamasi jahe membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjadikannya ideal untuk melawan pilek dan flu di musim dingin,” kata Bhardwaj. Efek menghangatkan: Jahe memiliki sifat termogenik (penghasil panas), yang secara alami menghangatkan tubuh saat cuaca dingin. Hal ini membuatnya sangat nyaman dan berguna selama musim dingin. Jahe dapat meningkatkan termogenesis dengan melepaskan katekolamin, sejenis bahan kimia yang penting dalam respons stres, menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Metabolism pada tahun 2012. Jahe meredakan masalah pencernaan: “Dikenal dapat meredakan mual, mengurangi kembung, dan memperbaiki pencernaan, teh jahe dapat membantu.” obat terbaik untuk makan berlebihan atau gangguan pencernaan di musim dingin,” kata sang ahli. Manfaat anti inflamasi: Dapat membantu meredakan nyeri dan kekakuan sendi, yang umum terjadi pada cuaca dingin, dengan mengurangi peradangan. Kesehatan Pernafasan: Teh jahe dapat meredakan sakit tenggorokan dan membersihkan hidung tersumbat, meredakan masalah pernapasan di musim dingin. Jahe memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi bakteri atau virus, termasuk yang menyebabkan sakit tenggorokan, menurut sebuah penelitian tahun 2013 yang diterbitkan dalam International Journal of Preventive Medicine.2. Teh Hijau Kaya Antioksidan: Katekin dalam teh hijau melawan radikal bebas, mengurangi stres oksidatif dan mendukung kesehatan secara keseluruhan. “Ini membantu melawan efek cuaca dingin pada kulit dan tubuh,” kata sang ahli. Meningkatkan Metabolisme: Teh hijau meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme, sehingga berguna untuk mengendalikan berat badan selama musim dingin. Mendetoksifikasi tubuh: “Polifenolnya mendukung kesehatan hati, membantu menghilangkan racun yang menumpuk selama kesenangan musim dingin,” kata sang ahli. Mendukung kekebalan: Mengandung vitamin C yang dapat membantu melindungi terhadap infeksi. Vitamin C dapat berkontribusi pada pertahanan kekebalan tubuh, menurut penelitian yang diterbitkan dalam Nutrients Journal pada tahun 2017. Meningkatkan kewaspadaan mental: Kandungan kafein dan l-theanine dalam teh hijau memberikan dorongan energi yang lembut dan meningkatkan fokus, yang dapat membantu melawan rasa malas di musim dingin. Selain itu, sebuah penelitian tahun 2019 yang diterbitkan dalam Journal of Animal Physiology and Animal Nutrition menunjukkan bahwa l-theanine memiliki efek mirip antidepresan yang signifikan pada tikus.
Dalam pertarungan teh jahe versus teh hijau, teh jahe adalah pemenangnya. “Teh jahe umumnya lebih cocok untuk musim dingin karena sifatnya yang menghangatkan dan kemampuannya meredakan gejala pilek, meskipun teh hijau tetap menjadi pilihan yang baik untuk kesehatan secara umum,” kata sang ahli.
Teh hijau itu menyehatkan. Gambar Milik: Teh Jahe Freepik vs. Teh Hijau: Resep Minuman Sehat Ini Resep Teh Jahe Kupas dan potong 1 hingga 2 inci akar jahe segar. Rebus 2 gelas air dan tambahkan jahe. Didihkan selama 10 hingga 15 menit. Saring dan sajikan hangat. Resep Teh Hijau Panaskan air dengan suhu sekitar 80 hingga 85 derajat Celcius, namun jangan sampai mendidih karena dapat membuat teh menjadi pahit. Tambahkan 1 sendok teh daun teh atau kantong teh hijau. Masak selama 2 hingga 3 menit. Saring dan sajikan polos atau dengan sedikit madu untuk rasa manis. Teh jahe vs. teh hijau: Campurkan resepnya. Anda juga bisa mengesampingkan pertarungan antara teh jahe dan teh hijau dan mencampur keduanya. Siapkan teh jahe dengan merebus irisan jahe dalam air selama 5 menit. Angkat dari api dan tambahkan daun teh hijau atau kantong teh. Biarkan selama tiga menit. Saring dan nikmati manfaat gabungan dari kedua teh tersebut. Teh Jahe vs. Teh Hijau: Ketahui Potensi Efek Sampingnya. Teh Jahe: Dalam teh jahe vs. teh hijau untuk musim dingin, teh jahe mungkin menang. Namun jumlah yang berlebihan bisa menyebabkan mulas atau diare. “Orang yang mengonsumsi obat pengencer darah atau penderita batu empedu harus mengonsumsi teh ini dengan hati-hati,” kata sang ahli. Anda dapat dengan aman mengonsumsi 2 hingga 3 cangkir teh jahe per hari. Teh hijau: Konsumsi teh hijau secara berlebihan dapat menyebabkan insomnia, detak jantung cepat, atau iritasi lambung. “Ini juga dapat mengurangi penyerapan zat besi, jadi hindari mengonsumsinya saat makan,” saran Bhardwaj. Anda bisa minum 3 hingga 4 cangkir teh hijau sehari.
Sebelum memasukkan minuman musim dingin ke dalam makanan Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan pro dan kontranya. Jika berbicara tentang pertarungan teh jahe vs. teh hijau, teh jahe mungkin merupakan minuman yang lebih baik untuk musim dingin. Ini dapat menghangatkan Anda dan mendukung kesehatan pernapasan Anda.
Anda mungkin juga menyukainya
Pertanyaan Umum Terkait
Teh mana yang paling sehat?
Teh hijau adalah yang paling sehat karena adanya antioksidan. Mengandung beberapa jenis katekin yang baik untuk kesehatan usus serta dapat membantu mencegah kanker dan diabetes.
Apakah sehat meminum teh jahe setiap hari?
Kebanyakan orang dapat dengan aman minum teh jahe setiap hari. Ini bisa baik untuk usus Anda dan meningkatkan kekebalan Anda. Tetapi orang yang memakai pengencer darah atau penderita batu empedu harus berkonsultasi dengan dokter.
Bisakah Teh Jahe Mengurangi Lemak Perut?
Secara alami rendah kalori, menjadikannya minuman yang cocok untuk menurunkan berat badan. Tapi tidak ada satu makanan pun yang membantu mengurangi lemak perut. Teh jahe bisa membantu, tetapi Anda juga perlu memperhatikan asupan kalori dan rutinitas kebugaran Anda.
Kesehatan
info Kesehatan
cara hidup sehat
makanan sehat
suara88
sumo7777
supermoney888
teratai88
thor88
togelhk88
topjitu88
totosloto88
trisula888
udangbet88
via88
virusjp88
warga888
waw88
winjitu88
wisdom88
wnitogel88
yoyo888
validtoto88
sule999
sule88
ss888bet
sia77
seluang88
satu88
satu777
rp88
rp88
rp88
qiuqiu88
pt88
pt77
produk88
mt88
mt77
menang66
latobet888
kedai96
kedai188
ids88
hp88
hp77
gm88
gm77
final888
duit88
duit168
divisi88
dewi500
devil88
cuputoto88
cukongbet88
bom888
bintaro888
askasino88
999aset
afb77
aset99
bendera77
bendera888
coco88
cuma77
cuma88
dwv88
fafajp88
gemar88
gocap88
gocaptoto
hakabet88
hwtoto88
ina77
ina88
jingga8888
juragan777
kastil77
kebo888
kkwin77
kokoslot88
luckydf88
microstar888
monperatoto88
mpo1122
mpo122
mpopelangi88
pamanslot88
panel88
paragon77
paragon888
pion77
prada88
prada888
qqslot88slot
rejekibet88
rezekibet88
sensa77
sensa888
singajp88
sr77
sr88
surya77
surya88
tajir77
tajir88
toto122
toto123
uangvip88
wajik77
777neko
88judi
99judi
abcslot88
suara88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://suara88.biz/
sumo7777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sumo7777.com/
supermoney888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://supermoney888.biz/
teratai88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://teratai88.biz/
thor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://thor88.biz/
togelhk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://togelhk88.net/
topjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://topjitu88.net/
totosloto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://totosloto88.com/
trisula888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://trisula888.biz/
udangbet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://udangbet88.net/
via88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://via88.biz/
virusjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://virusjp88.net/
warga888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://warga888.biz/
waw88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://waw88.biz/
winjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://winjitu88.net/
wisdom88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wisdom88.biz/
wnitogel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wnitogel88.com/
yoyo888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://yoyo888.biz/
validtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://validtoto88.com/
sule999 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sule999.com/
sule88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sule88.org/
ss888bet permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ss888bet.com/
sia77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sia77.info/
seluang88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://seluang88.com/
satu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://satu88.biz/
satu777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://satu777.asia/
rp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rp88.biz/
rp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rp88.asia/
rp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rp77.live/
qiuqiu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://qiuqiu88.biz/
pt88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pt88.org/
pt77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pt77.info/
produk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://produk88.asia/
mt88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mt88.org/
mt77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mt77.biz/
menang66 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://menang66.biz/
latobet888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://latobet888.org/
kedai96 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kedai96.org/
kedai188 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kedai188.biz/
ids88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ids88.biz/
hp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hp88.org/
hp77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hp77.org/
gm88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gm88.asia/
gm77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gm77.net/
final888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://final888.org/
duit88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://duit88.asia/
duit168 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://duit168.biz/
divisi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://divisi88.org/
dewi500 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dewi500.biz/
devil88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://devil88.info/
cuputoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cuputoto88.com/
cukongbet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cukongbet88.asia/
bom888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bom888.biz/
bintaro888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bintaro888.info/
askasino88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://askasino88.org/
999aset permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://999aset.com/
afb77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://afb77.biz/
aset99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://aset99.biz/
bendera77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bendera77.biz/
bendera888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bendera888.com/
coco88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://coco88.org/
cuma77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cuma77.biz/
cuma88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cuma88.org/
dwv88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dwv88.org/
fafajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://fafajp88.com/
gemar88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gemar88.biz/
gocap88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gocap88.info/
gocaptoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gocaptoto.asia/
hakabet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hakabet88.com/
hwtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://hwtoto88.org/
ina77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ina77.biz/
ina88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ina88.info/
jingga8888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jingga8888.com/
juragan777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://juragan777.asia/
kastil77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kastil77.info/
kebo888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kebo888.biz/
kkwin77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kkwin77.com/
kokoslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kokoslot88.asia/
luckydf88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://luckydf88.org/
microstar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://microstar888.biz/
monperatoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://monperatoto88.com/
mpo1122 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mpo1122.biz/
mpo122 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mpo122.biz/
mpopelangi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mpopelangi88.com/
pamanslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pamanslot88.biz/
panel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://panel88.org/
paragon77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paragon77.biz/
paragon888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://paragon888.info/
pion77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pion77.biz/
prada88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://prada88.asia/
prada888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://prada888.com/
qqslot88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://qqslot88slot.com/
rejekibet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rejekibet88.com/
rezekibet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://rezekibet88.org/
sensa77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sensa77.biz/
sensa888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sensa888.biz/
singajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://singajp88.com/
sr77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sr77.org/
sr88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sr88.org/
surya77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://surya77.biz/
surya88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://surya88.asia/
tajir77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tajir77.info/
tajir88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tajir88.biz/
toto122 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://toto122.com/
toto123 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://toto123.biz/
uangvip88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://uangvip88.com/
wajik77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wajik77.asia/
777neko permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://777neko.org/
88judi permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://88judi.net/
99judi permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://99judi.org/
abcslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://abcslot88.asia/
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah king slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot